2026年夏令时3月29日开始，凌晨少睡一小时！

华人网管理员

意大利华人网2026年3月8日消息：随着春季临近，意大利即将再次迎来一年一度的夏令时调整。按照现行安排，2026年的夏令时将在3月底正式开始，全国的时钟都需要向前拨快一小时。

根据相关安排，时间调整将在3月28日星期六夜间至3月29日星期日凌晨之间进行。当时钟走到凌晨2点时，需要直接把时间调到3点，这意味着当天会少一个小时的睡眠时间，但从此之后白天的自然光时间会明显增加。

夏令时实行后，傍晚天黑的时间会推迟，人们在下班后能够拥有更长的自然光照时间。虽然早晨天亮时间会稍微晚一点，但总体来说，夏令时可以让人们更充分利用白天的光照时间，因此欧洲大部分国家都会在春季统一调整时间。

按照欧盟统一的时间制度，夏令时通常从每年3月最后一个星期日开始，一直持续到10月最后一个星期日结束。2026年，夏令时将持续到10月25日凌晨，届时时钟会再向后拨回一小时，恢复冬令时。

近年来，欧洲关于是否取消夏令时制度的讨论一直不断，一些国家和机构认为频繁调表会影响人体生物钟，也有人主张全年保持夏令时。不过到目前为止，欧盟成员国仍然按照现行制度，每年春秋各调整一次时间。

对大多数人来说，这次时间变化影响不大。如今大部分手机、电脑和电子设备都会自动同步时间，只要保持联网即可自动更新。但对于机械表、车载时钟以及一些家用设备，仍然需要手动调整。

随着夏令时的到来，意大利也将逐渐进入白昼更长的季节，傍晚天黑时间会明显推迟，户外活动和旅游季节也将随之拉开序幕。（异域 编写）